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祛斑食療

2018-05-25

一、紅綠豆百合湯
這個做法很簡單,把500克的綠豆、紅豆、和百合放在鍋內煮成湯后就可以食用了。這個祛斑食譜中的百合對于清心安神、潤膚養顏有很大的幫助,紅豆又可以清熱祛斑,消腫解毒,而綠豆則可以很好的解毒清熱,而且還能祛除臉上的暗斑。這樣一來,就能很好的美白祛斑。
二、雞+紅棗+枸杞
材料:
雞一只,紅棗適量,枸杞適量。
制法:
1、最好從市場上買活雞,先把雞處理干凈,然后切塊。
2、架鍋開火,熱后加油,將雞塊翻炒至泛黃。
3、加水用中火熬煮。
4、煮開后加紅棗和枸杞,改用小火燉熬。
5、至少用小火燉三個時辰以上,燉的越久越好。
6、最后放鹽等調味料。
功效:
紅棗有補血益氣的作用,再加上枸杞的美白作用,而且雞湯的滋補功效一向甚好,尤其是對女性朋友,還可促進內分泌,調節月經不調等,能有效滋養美白肌膚。
三、雙豆雞翅湯
把適量的不去皮的黃豆和青豆摻入高湯、味精等一些調味料后,再放入雞翅,放在砂鍋中一起煮沸,之后再用小火燉熟,等到煮好后就可以食用了。大家都知道豆類物質都含有豐富的蛋白質,里面的異黃酮類物質能很好的防止骨質疏松,激發體內雌性激素,使女性的肌膚能夠保持美白潤澤。
四、西紅柿汁
每天喝一杯西紅柿汁,對治療雀斑有很好的作用,而且西紅柿中的VC是美容圣品,可以抑制皮膚內的酪氨酸酶的活性,防止黑色素的形成,讓皮膚白嫩,消退黑斑的作用。
五、黃瓜粥
大米100克、鮮嫩黃瓜300克、食鹽2克、生姜10克。將大米洗凈、黃瓜去皮切片,生姜切碎。鍋內加入1000ML水,放下大米、生姜用武火燒開,然后用文火慢慢將米熬熟,放入黃瓜片,等粥成稠狀時,放入食鹽即可。長期服用,有潤膚、祛斑、養生的作用。
六、黑木耳紅棗湯
黑木耳30克洗凈,紅棗20枚去核,加入適量的水,煮半個小時左右,常服食,有淡斑美肌的作用。
七、冰糖檸檬汁
將檸檬榨汁,加入適量的冰糖飲用,常喝,不但能讓肌膚美白,還可以消除面部色素斑,還能預防皮膚血管老化。

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